CF60100
Kokeilutreenit ja alkeiskurssit
Treenien aikataulu
Valmentajat
Hinnasto

#kaupunginparastreeniyhteisö

Tervetuloa joukkoon huhtikuun alkeiskurssilaiset! Edessä on jännittävä siirtyminen kurssilta treeneihin salin muun väen sekaan 😎 🔹️Toukokuun kurssi alkaa 13.5. ja se sisältää perinteisen kesätarjouksen: kaksi kuukautta treeniaikaa 😲 🔹️Seuraava tilaisuus tulla kokeilemaan lajia veloituksetta on lauantaina 27.4 🤙 Linkki alkeiskurssiin ja kokeilutreeniin löytyy profiilin linkistä🔗
63
1

Tervetuloa joukkoon huhtikuun alkeiskurssilaiset! Edessä on jännittävä siirtyminen kurssilta treeneihin salin muun väen sekaan 😎...

Nyt alkaa ulkona näyttämään siltä, että ekat juoksu-WoDit ei voi olla kaukana 😎 Pian siis alkaa myös jokavuotiset pukkarikeskustelut siitä, kuinka valtava on meidän juoksusuoran ylämäki. Vieläpä molempiin suuntiin 🤭 #kesätulee #crossfit60100 #cf60100 #performanceforlife #kovaatreeniäjahyviätyyppejä
45
0

Nyt alkaa ulkona näyttämään siltä, että ekat juoksu-WoDit ei voi olla kaukana 😎 Pian siis...

Hyvää pääsiäistä kaikki! 🐰 Jo perinteiseen tapaan, saattaa salista löytyä yllätyksiä nopeimmille jumppareille. Siis ellei niitä ole jo löydetty 🤭 #crossfit60100 #cf60100 #performanceforlife #kovaatreeniäjahyviätyyppejä
41
0

Hyvää pääsiäistä kaikki! 🐰 Jo perinteiseen tapaan, saattaa salista löytyä yllätyksiä nopeimmille jumppareille. Siis ellei...
53
1

Tällä viikolla on salilla ollut bongattavissa @stadikanstallone karsintasuorituksia 🥵 #crossfit60100 #cf60100 #kovaatreeniäjahyviätyyppejä #performanceforlife

434063093 1203753494195572 6730431904365380383 n.heic?stp=dst jpg& nc cat=109&ccb=1 7& nc sid=18de74& nc ohc=Ut0DzZBN4RcAb5rjnu2& nc ht=scontent arn2 1.cdninstagram
57
0

Laji 24.3 ei ollut helppo; kaikille löytyi omat haasteensa. Meininki ei silti kärsinyt 😎 📸...
52
0

Kolmas ja viimeinen viikko Openeita! Hienosti ootte puristaneet 👏👏👏 #intheopen #crossfitgamesopen #crossfit60100 #cf60100 #performanceforlife #kovaatreeniäjahyviätyyppejä

432794052 1069437694174043 145911225978197350 n.heic?stp=dst jpg& nc cat=106&ccb=1 7& nc sid=18de74& nc ohc=y8YzKh JttUAb5882aW& nc ht=scontent arn2 1.cdninstagram
67
0

Open 24.2 alkaa olla purkissa! Nyt on aika parannella hyppynarujen sivallukset iholla, lepuutella pohkeet ja...
59
0

😎 CF60100 Open 24.2 #intheopen #crossfitgamesopen #crossfit60100 #cf60100 #kovaatreeniäjahyviätyyppejä #performanceforlife

431359314 327145637004343 7350179563636211572 n.heic?stp=dst jpg& nc cat=109&ccb=1 7& nc sid=18de74& nc ohc=k0YhVfOcdnkAb61866K& nc ht=scontent arn2 1.cdninstagram
70
4

Open 24.1 🤩 📸 @aleksifrimodig #crossfit60100 #cf60100 #intheopen #performanceforlife #kovaatreeniäjahyviätyyppejä

Kovaa treeniä ja hyviä tyyppejä

CrossFit 60100, Seinäjoki

Me CrossFit 60100:lla tahdomme auttaa sinua liikkumaan hyvin ja turvallisesti. Opetamme sinulle perusteet ja autamme sinua kehittämään omaa treeniäsi ja terveyteen liittyviä tavoitteita juuri tahtomaasi suuntaan. Oli tavoitteenasi kehittää lihasvoimaa, nopeutta, liikkuvuutta tai uusia taitoja, autamme sinua niiden saavuttamissa.

Panostamme Seinäjoen salilla vahvaan yhteisöllisyyteen. Perinteisistä kuntosaleista poiketen, meillä valmentajat tuntevat valmennettavat. Lisäksi kanssaurheilijat kannustavat toisiaan parempaan suoritukseen. Vaikka päivän treeni olisikin yksilösuoritus, treenatessasi et ole koskaan haasteiden kanssa yksin.

2 1
crossi 93 scaled
open23 3 24 scaled
1

Yleinen uskomus on, että aloittaakseen CrossFitin tulisi olla valmiiksi huippukunnossa. Näin ei todellakaan ole ja meillä on taatusti mukava treenata oli lähtötasosi mikä tahansa.

Tule kokeilemaan lajia
crossi 102 scaled

Kokeilutreeni - Mahdollisuus tulla tutustumaan

Kokeilutreenissä pääset muiden ensikertalaisten kanssa tutustumaan lajiin, saliin sekä valmentajiin. Näin saat hyvän kuvan siitä, tuntuuko tämä sinulle sopivalta liikuntamuodolta.

open23 3 2 scaled

Alkeiskurssi - Perusteet haltuun

Kurssilla opit suorittamaan kehonpaino- ja levytankoliikkeitä turvallisesti ja tehokkaasti. Opit kuinka salilla harjoitellaan ja mahdollisesti tutustut heti muutamaan treenikaveriin.

Seuraavat kokeilutreenit ja alkeiskurssit

Kokeilutreenit FB kansi 2
Klikkaa kuvasta lisätietoa
Alkeiskurssit FB kansi 7
Klikkaa kuvasta lisätietoa
Alkeiskurssit 2023 3
Klikkaa kuvasta lisätietoa

Hinnasto

hinnasto 082022 (2)

Alennusryhmät: Poliiseina, pelastajina, ensi- perus-, lähi- ja sairaanhoitajina työskentelevät, entiset rauhanturvaajat, työttömät sekä täysipäiväiset opiskelijat.

  • Maksutavat:
  • verkko-lasku
  • maksukortit
  • käteinen
  • liikuntasetelit

1kk
Kevytjäsenyys

69€

Alennusryhmät: 64€

  • Ohjatut treenit ennen klo 14:00
  • Omatoiminen treenaaminen 05:00-23:00

1kk
Jäsenyys

89€

Alennusryhmät: 80€

  • Kaikki ohjatut treenit
  • Omatoiminen treenaaminen 05:00-23:00

3kk
Jäsenyys

242€

Alennusryhmät: 219€

  • Kaikki ohjatut treenit
  • Omatoiminen treenaaminen 05:00-23:00

6kk
Jäsenyys

454€

Alennusryhmät: 411€

  • Kaikki ohjatut treenit
  • Omatoiminen treenaaminen 05:00-23:00

+12kk
Jäsenyys

79€

Alennusryhmät: 74€

  • Kaikki ohjatut treenit
  • Omatoiminen treenaaminen 05:00-23:00

10:n
kerran kortti

105€

Alennusryhmät: 95€

  • Osallistuminen kymmeneen ohjattuun treeniin
  • Voimassa 2kk
  • Ei omatoimista treenaamista

Tuntien aikataulu

Lukkari 10

Paikka treeneihin varataan WODconnect-palvelussa. Palvelussa ilmoitetaan myös mahdolliset poikkeukset aikatauluun.

Salin WODconnect-sivu
"Kiva boksi ja huippu porukka. Hyvän tovin kerennyt harrastamaan muualla mutta saanut jo valmentajilta hyviä ja käyttökelpoisia neuvoja tekniikan kehittämiseen."
Villen kokemuksia
Ville
"Sali on täynnä ihan mahtavia tavallisia treenaajia. Salin kaikki valmentajat ovat ammattitaitoisia ja ottavat jokaisen huomioon. Salilla on loistava kuri ja järjestys, ja lämminhenkinen rento tunnelma"
Marjon kokemuksia
Marjo
Täältä löydät lisää urheilijoiden kokemuksia salilta
"Ehdottomasti kannattaa tulla kokeilemaan. Ei kannata odottaa parempaa hetkeä tai parempaa kuntoa, tämä sopii aivan kaikille iästä ja taustasta riippumatta."
marja seppänen
Marja
Täältä löydät lisää urheilijoiden kokemuksia salilta ja crossfitistä

Valmentajat

Kuvaa painamalla voit tutustua valmentajaan tarkemmin.

2

Heidi Juujärvi

Valmentaja ja omistaja
  • CrossFit Level-1 Trainer
  • SPNL - painonnoston ohjaajakoulutus 1
  • Personal Trainer
  • Fustra-ohjaaja
  • Ravintoneuvoja
  • Joogaopettaja
  • CrossFit Scaling Course
1

Ville Ranta

Valmentaja ja omistaja
  • CrossFit Level-1 Trainer
  • SPNL - painonnoston ohjaajakoulutus 1
  • Crossfit Mobility Trainer
  • Urheiluhieroja
  • Nutrition Coach, PN1 (koulutuksessa)
  • CrossFit Running Course
3

Anttijussi "AJ" Louhiranta

Valmentaja ja omistaja
  • CrossFit Level-1 Trainer
  • Movement Coach
  • Personal Trainer, PTA
5

Roosa
Pakkala

Apuvalmentaja
  • Fysioterapeutti
  • Liikuntaneuvoja
crossfit-14

Roni
Poola

Valmentaja
  • Personal Trainer, PTA
  • Fysioterapeutti-opiskelija
6

Suvi
Lehtola

Apuvalmentaja
  • Terveystiedon aineenopettaja
  • Luokanopettaja, mm. liikunta
  • Kuntonyrkkeilynohjaaja, Suomen nyrkkeilyliitto
FB kuva 1

Susanna
Ala-Ranta

Apuvalmentaja
8

Ville
Koivula

Apuvalmentaja
9

Viivi
Loppela

Apuvalmentaja