CrossFit on jatkuvasti vaihtelevaa, korkea intensiteettistä toiminnallista treeniä. Yhdistelemällä monipuolisesti tehokkaita treenimuotoja, saadaan tuloksia aikaan nopeasti.

Me CrossFit 60100:lla haluamme sinun liikkuvan hyvin ja turvallisesti. Kun opit ensin perusteet, voit lisätä rajatomasti haastetta treeneihisi kuorman, vauhdin ja uusien taitojen muodossa.

Salillamme on vahva yhteisöllisyyden henki, koska valmentaja tuntee jokaisen valmennettavan ja kaikki urheilijat kannustavat toisiaan. Päivän treeni saattaa olla yksilösuoritus, mutta meillä treenatessasi et ole koskaan haasteiden kanssa yksin.

“Typically the worlds best athletes are minimalists when it comes to their training. They work hard and fast with few exercises. They master the fundamentals and work with them for years. This is the secret that no one wants to hear.”
- Greg Glassman, Founder of CrossFit

Jäsenyys

CrossFit 60100:n jäsenyyteen sisältyy rajaton osallistuminen lukujärjestyksen tunneille. Tunneilla seurataan salin ohjelmointia pienryhmissä valmentajan valvonnassa. Harjoittelun tavoitteena on oppia uusia taitoja ja kehittyä kaikilla fyysisen suorituskyvyn osa-alueilla.

Jäseneksi pääsee käymällä OnRamp-kurssin. Jos olet jo kokenut painonnostoliikkeiden suhteen, voit tiedustella aloittamisesta ilman alkeiskurssia sähköpostitse: info@crossfit60100.com

Aloittaminen

OnRamp-kurssi on perehdytys CrossFift-treenaamiseen. Kurssilla opit tarvittavat taidot, joiden avulla voit turvallisesti siirtyä salin ohjattuihin treeneihin.
Treenaaminen kurssilla tapahtuu pienissä, 4-10 henkilön ryhmissä.
Vaadittu läsnäolo kurssin läpäisemiseksi on 75%, mutta koko kurssin läpikäyminen on suositeltavaa.

Tutustumistreenit ovat mahdollisuus kokeilla CrossFit-treeniä käytännössä, ennen OnRamp-kurssille tulemista. Näin pääset näkemään salin, jututtamaan valmentajia ja ottamaan hien pintaan.
Tutustumistreenit ovat ilmaisia!

Hinnasto

Alennusryhmät: poliisit, ammattisotilaat, pelastajat, ensihoitajat, rajavartijat, tullivirkailijat, työttömät ja opiskelijat.
Maksutapoina verkko-lasku, käteinen, kortti ja eri liikuntasetelit. Paperilasku pyydettäessä 10€ laskutuslisällä.

Harjoitusajat

Tunnit varataan WODconnect-varauspalvelussa. Palvelusta näet myös mahdolliset poikkeukset aikataulussa.

Valmentajat

Heidi Juujärvi

  • CrossFit Level-1 Trainer
  • SPNL - Painonnoston ohjaajakoulutus 1
  • Personal Trainer
  • Ravintoneuvoja
  • Joogaopettaja

Ville Ranta

  • CrossFit Level-1 Trainer
  • SPNL - Painonnoston ohjaajakoulutus 1
  • CrossFit mobility Trainer
  • Koulutettu hieroja, urheiluhieroja

CrossFit 60100 sosiaalisessa mediassa