WoD&Blog

Wodit vko 26

Lauantai 23.6.2018 - Heidi


Viikon 26 treenit.

Mobility: Front Rack

Maanantai: 5 rounds, 1min. on / 30s. off. Tanko jumppaa mukana 

Tiistai: 12-9-6-3, sisältää rinnallevetoa

Keskiviikko: Takakyykky 4RM ja AMRAP 8min.

Torstai: Press 5RM ja AMRAP 10min. skill hommia

Perjantai: OHS 5RM ja 8 kierroksen metcon

Lauantai: Sali suljettu, rokataan porukalla provinssissa :)

Sunnuntai: "Jerry"