WoD&Blog

Wodit vko 43

Perjantai 19.10.2018 - Heidi


VIIKON 43 treenit.

Mobility: Kehonhuoltoa 

Maanantai: 45 min. For quality

Tiistai: Maastaveto 4RM ja AMRAP, jossa heilutellaan kuulaa

Keskiviikko: Rinnalleveto ja työntö sekä EMOM, tankohommia

Torstai: Paksu Helen soutaa ;)

Perjantai: Chipper

Lauantai: SALIKISAT!

Sunnuntai: Lisäpaino leukoja ja AMRAP 15min.