WoD&Blog

wodit vko: 47

Sunnuntai 18.11.2018 - Heidi


Viikko 47

Lauantaina vietetään salilla pikkujoulua. Hieman pidempi 90min. jouluinen wod

klo: 10.00. Illanvietto alkaa klo:18.00 ja salin ovet sulkeutuu klo: 21.00.

Olisi mukavaa nähdä teitä kaikkia erityisesti illanvietossa, joten kaikki rohkeasti paikalle :)

Mobility: Kehonhuoltoa monipuolisesti

Maanantai: "My Little Mira" (Mira valkun oma treeni)

Tiistai: Takakyykky 6x Heavy 1 ja AMRAP 12min.

Keskiviikko: Press 2RM ja 2x EMOM 6min. Viikon kevyin päivä

Torstai: "Bear Complex"

Perjantai: Ketteryys-rata :)

Lauantai: Pikujoulu wod, huom!! kesto 90min.

Sunnuntai: Sali suljettu!