WoD&Blog

Ravitsemusluento CrossFit:n näkökulmasta

Keskiviikko 21.11.2018 klo 15:26



Ravitsemusluento.jpg


Tervetuloa CrossFit:n näkövinkkelistä rakennetulle ravitsemusluennolle!

Luennolla tarjotaan käytännön työkaluja treeni- ja arkijaksamiseen, painonpudotukseen ja/tai lihasmassan lisäämiseen. Lisäksi paneudumme monelle CrossFit-treenaajalle tuttuun ongelmaan: treeneissä ei meinaa jaksaa, mutta syöty ruoka lisää painoa ja turvotusta.
Samat periaatteet toimivat kaikentasoisille urheilijoille ja runko on koostettu niin, että se tarjoaa vastauksia sekä muutaman kerran viikossa harjoittelevalle liikkujalle että kisaajille ja kisoihin tähtääville, joiden treenimäärät ovat runsaammat.

Opiskelen ravitsemutieteitä ja ja urheiluravitsemusta Itä-Suomen avoimessa yliopistossa (varsinainen ammattini on erityisopettaja) ja työskentelen ravitsemusasioissa pääosin CrossFit-treenaajien parissa.

Terveisin, Paula Lehtinen


Paikka: CrossFit 60100, Kärrääjänkatu 3, 60100, Seinäjoki
Aika: 15.12. lauantaina klo12:00 alkaen. Kesto n. 90min jonka jälkeen varattu aikaa keskustelulle ja kysymyksille.
Luennoitsija: Paula Lehtinen (pääset lukemaan lisää Paulasta ja hänen ajatuksistaan hänen Fuel Health -blogistaan)
Hinta: 32€
Ilmoittautuminen: Tästä linkistä.