WoD&Blog

Wodit vko 48

Torstai 22.11.2018 - Heidi


Viiikon 48 treenit.

Maanantai: Squat Clean 2RM ja AMRAP 8min.

Tiistai: Maastaveto, raskaita ykkösiä sekä AMRAP 10 min. mukana kippihomommia ja köyttä.

Keskiviikko: Push-Press 2RM ja "Annie". Mobility tutusti omalla paikallaan klo: 18.00

Torstai: EMOM 35 min. mm. tempausta, OHS ja oman kehon liikuttelua :)

Perjantai: "AJ"

Lauantai: Yoken kantoa ja kaverin kanssa hikoilua.

Sunnuntai: EMOM 10min. jossa HSPU ja köysikiipeily ja vielä Death by  hommaa loppuun :)