WoD&Blog

Wodit vko 3

Torstai 10.1.2019 - Heidi


Viikko 3

Maanantai: Maastaveto 5RM ja Rinnalleveto EMOM

Tiistai: Split Jerk 4RM ja hikinen 30s on/30s.off

Keskiviikko: Etukyykky 4RM ja AMRAP 8min, thrustereita + burbeeta. Mobility klo: 18.00

Torstai: "Elizabeth"

Perjantai: Laatu EMOM ja huutohengitys EMOM :)

Lauantai: AMRAP 15min, mm. raskaahkoa tempausta ja Tabata loppuun. Mobility klo: 11.00

Sunnuntai: Farmari-kävelyä ja Core Burner :)