WoD&Blog

Wodit vko 5

Perjantai 25.1.2019 - Heidi


Viikon 5 treenit

Maanantai: OHS 3RM ja AMRAP 10min, tempaus mukana.

Tiistai: Etukyykkyä ja EMOM, jossa mm. cluster ja köysi

Keskiviikko: Maastaveto 5x3 ja Hikinen EMOM 20min

Torstai: Laatua 35 minuuttia. Helpolla ei silti pääse ;)

Perjantai: CrossFit Games Open 17.1

Lauantai: Sali Suljettu. Winter War reissu Tampereelle

Sunnuntai: Sali Suljettu. Toivutaan Winter War reissusta :)