WoD&Blog

Wodt vko 9

Sunnuntai 24.2.2019 - Heidi


Viikon 9 Treenit.

Maanantai: Korttipakka !!!

Tiistai: Turkkilainen ylösnousu 1RM ja AMRAP 12min

Keskiviikko: Penkkipunnerruksen ja Etukyykyn 1RM

Torstai: 5xTabata

Perjantai: Squat Snatch 1RM ja soutua ;)

Lauantai: Open suorituksia

Sunnuntai: OHS 1RM ja 21-15-9-3