WoD&Blog

Wodit vko 11

Torstai 7.3.2019 - Heidi


Viikon 11 treenit

Maanantai: Joukkue-treeni, hiekkasäkit käytössä. Todella hikistä menoa luvassa !

Tiistai: Turkkilainen-ylösnousu ja AMRAP 8min, veivataan kahvakuula complexia

Keskiviikko: Etukyykky ja EMOM 12min, mm. rinnalevetoa

Torstai: "Angie"

Perjantai: Hitokseen kiva pari-jumppa :)

Lauantai: CrossFit GAMES OPEN 19.4

Sunnuntai: EMOM 12min, tempausta ja AMRAP 10min