WoD&Blog

Wodit vko 13

Sunnuntai 24.3.2019 - Heidi


Viikon 13 treenit

Maanantai: Paritreeni, Cindy mukana hikoilemassa :)

Tiistai:"Almost Hooch" ja Takakykky, raskas 5

Keskiviikko: Tempaus complex ja AMRAP jossa mm. OHS

Torstai: Muscle-Up progressioita ja AMRAP jossa mm. C2B

Perjantai: Yoken kantoa ja 2xtabata

Lauantai: pitkä 40s. on/20s. off

Sunnuntai: Rinnallevetoa ja AMRAP 5min, tanko rallattelua :)