WoD&Blog

Wodit vko 15

Torstai 4.4.2019 - Heidi


Viikon 15 treenit

Maanantai: Takakyykky 4RM sekä EMOM thrustereilla ja punnerruksilla

Tiistai: 45 minuuttia toiminnallista bodausta :)

Keskiviikko: Maastaveto 4RM ja parin kanssa juoksua ja kyykkäilyä.

METCON OLLAAN ULKONA!

Torstai: "Mary"

Perjantai: Go every 90s. rinnallevetoa ja työntöjä sekä EMOM 10min, kehonpaino hommaa

Lauantai: Joukkueissa pitkä jumppa. Tekemistä tangolla ja ilman.

Sunnuntai: AVOIMET OVET! EI WODEJA.