WoD&Blog

Wodit vko 16

Perjantai 12.4.2019 - Heidi


Viikon 16 wodit.

Huomaa pääsiäisen poikkeus aikataulu.

Maanantai: Penkki 3RM ja AMRAP, pienellä twistillä ;) Varaudu köysikiipeilyyn.

Tiistai: Rinnallevetoa ja hikinen EMOM 10min

Keskiviikko: "Marguerita"

Torstai: Push-ja split jerkkiä sekä Death by

Perjantai: Joukkue-treeni. HUOM! Yksi ainoa wod klo: 10.00

Lauantai: Sali Suljettu!

Sunnuntai: Sali Suljettu!