WoD&Blog

Valmentajaprofiili - Mira

Torstai 21.5.2020 klo 17:15


mira_kohdistettu_2_pieni.jpg


Tehdään salin valmentajat tutuiksi: seuraavaksi vuorossa Mira Hakanen!


1. Kuka olet, mistä tulet?
Olen Mira Hakanen, jo kolmekymppinen! Työkseni toimin lastentarhanopettajana ja nykyään puhun aivan liikaa koirastani. :D

2. Millainen on liikuntataustasi ennen CrossFit:n aloittamista?
Pienenä tuli harrastettua ja kokeiltua vaikka mitä baletista ja taitoluistelusta jalkapalloon. Jalkapalloa pelasinkin pisimpään ja luokion aikana pallon potkimisen jäätyä siirryin kuntosalimaailmaan ja ryhmäliikuntatunneille. Salilla en osannut toimia yhtään ja päästin itseni vähän liian helpolla. Ryhmäliikuntatunnit olivat enemmän oma juttu, mutta jotain vaihtelua piti saada ja siirryin CrossFitin pariin! Tälle tielle on koukuttunut ja pahasti.

3. Kuinka päädyit valmentajaksi?
Oli todella mukava yllätys, kun Heidi ja Ville kysyivät kiinnostustani valmentamista kohtaan ja mukaan valmennusporukkaan. Aiemmin olin haaveillut ryhmäliikuntatuntien ohjaamisesta, mutta harrastuksen vaihtuessa ne ajatukset jäivät. Lisäksi olin tuumaillut, voisiko itsestä olla apuvalmentajaksi, kun muutamat jo tässä hommassa olivat aiemmin aloittaneet. Kauan ei siis tarvinnut miettiä vastausta vaan mielelläni otin uuden haasteen vastaan. Olen valmentanut aiemmin omien päivätöiden lisäksi junioreita jalkapallossa.

4. Mikä on parasta valmentamisessa?
Parasta on nähdä onnistumisia ja oivalluksia treeneissä! Ja on mahtavaa, jos itse pystyy antamaan sellaisia vinkkejä, jotka vievät urheilijaa eteenpäin tavoitteissa tai liikkeiden omaksumisessa! Valmentaessa tulee paljon mietittyä, kuinka voisin tehdä ja ilmaista asiat toisin ja missä itse onnistuin tällä kertaa. Hyvä fiilis porukassa, toisten tsemppaaminen ja tekemisen meininki antavat tosi paljon lisävirtaa. :)

5. Suosikkitreenisi?
Itselle mieluisia treenejä ovat pitkät chipperit, joissa tehdään paljon toistoja. Lisäksi benchmark -treeneistä omia suosikkeja ovat Annie ja Cindy. Näistä päätellen erilaiset kehonpainoliikkeet ovat se oma juttu. :D

6. Vapaa sana
Kyllä saa itseään kiittää siitä, että uskalsi aloittaa uuden lajin kohta viisi vuotta sitten. Vaikka ketään en tulevalta salilta tuntenut ja CrossFitista tiesin hyvin vähän niin päivääkään ei ole tarvinnut katua! Välillä pitää aivan miettiä, kuinka paljon on kehittynyt näiden vuosien aikana. Bonuksena vielä mahtavat tyypit ja saliyhteisö! Mielellään viettää suuren osan vapaa-ajasta näissä ympyröissä. :) Ehdottomasti kannattaa tulla mukaan ja testaamaan!